Promenader 2026

Kort promenad på cykelvägar eftrsom det regnar lätt. Det går långsamt eftersom Hans är trött efter yogan igår och skogsjoggen i Rocklunda på förmiddagen.

Efteråt blir det fika på Brynolf Bagare och matinköp på Ica Hälla. Hans har börjat med bokstavshandling. Förra veckan köpte han bara varor som börjar på bokstaven T. Eftersom han glömde köpa tomatketschup då, väljer han bokstaven K idag och kommer hem med:

• Kiwi
• Klementiner
• Kabanoss korv
• Kallrökt lax
• Knäckebröd
• Ketschup
• Kulörtvätt
• Karameller

Promenad med utgångspunkt från Råby centrum.

Ett antal mindre stopp för att vila.

Promenad upp till vattentornet och en bit runt med utgångspunkt från Skallbergets centrum.

Inspekterar mobiltelefon-bodarna vid vattentornet och lyssnar på fågelsång.

Promenad med utgångspunkt från Café Gränden med stopp vid Igor och Apoteket.

Det börjar regna och sträckan kortas av efter stadsparken eftersom inga paraplyer används.

Medsolsvarv med utgångspunkt från Lidl i +4oC, och helt vindstilla.

Fåglarna har nu börjat sjunga efter månader med minusgrader.

Promenad på cykelvägar med utgångspunkt från Önsta fritidspark. Det är någon centimer nysnö på asfalten.

Det nästan samma sträcka som 2024-04-06 då hastigheten var 20 min/km.

Promenad med utgångspunkt från Bryggargården där bilen är parkerad.

Sällskapet går lite längre och de möts vid klädaffären Nya Thulins.

Promenad med utgångspunkt från Café Gränden och bilen parkerad på Domkyrkoesplanaden.

Några kortare stopp för att titta på saker. Möter några få andra gångare som verkar frysa.

Medsolsvarv med utgångspunkt från Lidl i -10oC och ganska många korta stopp.

Många människor är ute och går på isen. Tre rådjur som letar mat gör sällskap de sista 200 metrarna.

Promenad med bilen parkerad på Domkyrkoesplanaden och stopp i Igor Galleria på vägen.

Promenad i –6ºC och kylig vind.

Hör flera sorters fåglar under den korta promenaden.

Promenad med bilen parkerad på Domkyrkoesplanaden.

Sidensvansarna sjunger i träden längs med Svartån.

Promenad i solsken och –2ºC.

Hans vänder tidigare medan sällskapet går en längre sträcka.

Promenad efter lunch på Café Gränden. Träningsklockan är igång hela tiden från parkering, under lunch, promenad, och tillbaka till parkeringen.

Stora snöflingor faller ner under promenaden.

Motsolsvarv med utgångspunkt från Lidl i lätt snöfall.

Skridskobanan på Mälaren är nu öppen längs med stranden.

Promenad efter lunch på Café Gränden.

Några korta stopp vid två affärer där Hans stannar klockan och väntar utanför.

Undersöker innergården bakom Länsförsäkringar.

Återhämtningstid 23 timmar enligt träningsklockan.

Medsolsvarv med utgångspunkt från Lidl. Det är snöfritt på cykelvägar men moddig snö nere vid den lilla dammen.

Promenad efter lunch på Café Gränden.

Det blir inte så långt eftersom arbete med nedtagning av gran ska göras efteråt. Dessutom är det –10ºC och kylig nordlig vind.

Promenad i solsken och –8ºC.

Hans vänder tidigare, går lite fram och tillbaka för att hålla värmen, medan sällskapet går en längre sträcka.

Trettondagspromenad efter lunch på Yumyum.

Det snöar och är moddigt på cykelvägarna så promenaden blir kortare än vanligt.

Nu är cykelbanor skottade så dagens promenad sker på cykelbanor med utgångspunkt från Malmabergs centrum.

Turen går upp mot södra Finnslätten och Alstom där Hans arbetar. Temperatur –5ºC och fingrarna är stela efteråt, trots skidhandskar med värmekuddar.

Det har snöat någon decimeter det senaste dygnet och vinden är kylig från norr. Därför blir dagens promenad en tur runt centrum på markvärme-uppvärmda trottoarer. Detta efter en lunch bestående av Croque monsieur hos Systrarna Ericsson i Igor-gallerian.

Ett stopp hos Apoteket på Kopparbergsvägen.